الوصف
الكرياتين مركّب طبيعي يوجد بكميات صغيرة في أطعمة مثل اللحوم والأسماك، ويلعب دورًا أساسيًا في إنتاج الطاقة داخل خلايا العضلات، خصوصًا أثناء التمارين عالية الشدة. يساعد تناول كرياتين مونوهيدرات كمكمّل غذائي على تعزيز القوة، القدرة العضلية، ونمو العضلات بشكل ملحوظ








