الوصف
سيترولين أنابوليك هو مكمل غذائي يحتوي على L-Citrulline، وهو حمض أميني غير أساسي يستطيع الجسم إنتاجه بشكل طبيعي. تم تسمية السيترولين بهذا الاسم نسبة إلى كلمة Citrullus وهي الاسم اللاتيني للبطيخ، حيث يُعد البطيخ أحد المصادر الطبيعية الغنية بهذا الحمض الأميني. كما يوجد السيترولين أيضًا في بعض الأطعمة مثل الفول السوداني وفول الصويا واللوبيا.
يساعد السيترولين على رفع مستويات الأرجينين وأكسيد النيتريك (Nitric Oxide) في الجسم، مما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى العضلات. هذا الأمر يساهم في توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية بشكل أفضل إلى العضلات أثناء التمرين، مما يساعد على تحسين الأداء الرياضي وزيادة القدرة على التحمل.
كما تشير العديد من الدراسات إلى أن السيترولين قد يكون أكثر فعالية من الأرجينين في دعم الأداء الرياضي وتقليل الشعور بالتعب العضلي. ويساهم كذلك في دعم إنتاج الطاقة داخل الخلايا من خلال تحسين كفاءة الميتوكوندريا، وهي المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الجسم.
كما أن Citrulline Malate – وهو مزيج من السيترولين وحمض الماليك – يساعد على زيادة إنتاج الطاقة داخل الجسم، ويعمل على دعم العضلات بالأكسجين والعناصر الغذائية، مما يساهم في تحسين جودة التمرين وتقليل آلام العضلات بعد التمارين المكثفة.
